Pilates do-it

Pilates

Pilates ist ein biomechanisch korrektes Körpertraining das zur Kräftigung der Muskulatur, primär des Beckenbodens, Bauch und Rückens.

Powershouse, Beckenboden, Tiefenmuskulatur

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Warum

Ungesunde Bewegungs- und Haltungsmuster, die sich im Alltag verfestigt haben oder einseitiges Training im Leistungssport lässt meist die ganzheitlichen Stärkung im Hintergrund.

Meist schleichen sich so Schmerzen oder Einschränkungen der Bewegungsfreiheit ein. Als Vorbeugung oder Korrektur lernt man im Pilates die tiefliegende Stützmuskulatuer des Rumpfes zu aktivieren. Dadurch werden jene Muskelpartien in Bauch und Rücken welche oft zurückgebildet oder unterfordet sind gestärkt.

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Ziel

Korrekte Haltung und gestärkte tiefliegende Stützmuskulatur.

Durch das Erlernen wird das Körperbewustsein verfeinert und das persönliche Selbstvertrauen gestärkt. Rundum ein Erfolg

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Interessant

Meist sind es Vorbilder die uns den Weg zeigen, darum eine kleine Liste von bekannten und begeiterten Pilates gängern. Die im momentat bekanntest ist Pippa Middleton (Schwägerin von Prinz William, UK) oder Tiger Woods (Golf-Profi) und und ....

Leonardo Di Caprio (Schauspieler)
Michelle Obama (Präsidenten-Gattin, USA)
Brad Pitt (Schauspieler)
David Beckham (Fussballer)
Lady Gaga (Sängerin))
Cameron Diaz (Schauspielerin)
Sigourney Weaver (Schauspielerin)
Barbara Becker (Ex-Frau von Boris Becker)
Jodie Foster (Schauspielerin)
Jamie Lee Curtis (Schauspielerin)
Hugh Grant (Schauspieler)
Martha Graham (1998 gewählt zur "Tänzerin des Jahrhunderts")
Sharon Stone (Schauspielerin)
Bruce Willis (Schauspieler